Gyakorlati lépések 1. rész: Citrom és méregtelenítés...

Egy gyümölcs, ami sokat segíthet nekünk a sikeres fogyásban.

Nézzük meg először a jótékony hatásait:

• Magas c vitamin tartalma miatt erősíti az immunrendszert
• Megelőzi a meghűléses betegségeket, csökkenti azok tüneteit
• Vértisztító hatású, regenerálja a véredényeket
• Serkenti az emésztést és erősíti a hasfalat
• Lúgosít és kiváló szomjoltó
• Méregtelenítő hatású és salaktalanít
• Nem utolsó sorban szépíti a bőrt, csökkenti a haj és bőr zsírosodást!!! :)

A citrom fogyasztó és zsírégető hatása: 

1. Anyagcsere serkentő hatású: A citrom hatékonysága a savasságában rejlik. A citromsav az emésztőrendszerbe kerülve kölcsönhatásba lép az ott lévő egyéb savakkal és enzimekkel. Reggel, éhgyomorra fogyasztott citroma víz  (magas rosttartalma miatt) természetes módon támogatja az egészséges emésztés.

2. Segíti a méregtelenítést: Tisztítja vastagbeleket és segít megszabadulni a salakanyagoktól. Mind ez kilóban is mérhető lesz ;) .

3. Égeti a zsírt: A citromban lévő vitaminok, ásványi anyagok és savak támogatják a szervezet zsírbontó folyamatait.

4. Szabályozza a cukor felszívódását: A citrom magas savtartalma miatt csökkenti az elfogyasztott ételben lévő cukor /szénhidrátok/  felszívódását.

5. Csökkenti az éhség érzetet: A citromban található pektin vízzel elegyedve sűrű, kocsonyaszerű tömeggé lesz, ez fokozza a telítettség érzetet, vagyis csökkenti az éhség érzetet.

6. Lúgosító hatása segíti a fogyást: A citrom, bár savas gyümölcs, alacsony cukortartalmának köszönhetően az emésztést követően lúgosítóhatása lesz. 

Hogyan méregtelenítsünk?

Fontos megjegyeznem, hogy a citrom túlzott fogyasztása tönkre teszi a fogzománcot, de vízzel fogyasztva nem károsítja semminket. :)

• Optimális időtartam: 10 nap/ fél év
• Igyál meg a tisztítókúra előtti este, majd ezt követően a kúra végéig minden este, egy pohár hashajtóteát (Szenna vagy szennát tartalmazó gyógytea nagyon jó választás).
• Reggeli öblítés: 1 liter sós (jódozatlan tengeri só) víz. (két csapott teáskanál sót oldj fel 1 liter vízben) Ha valaki ezt nem tudja meginni, az ihat helyette hashajtóteát, de igazából a sós víz lenne a legalkalmasabb... Jó tanács: Ha megittuk ezt a vizet, ne nagyon tartózkodjunk távol a toalettől... A vizet egyszerre idd meg és ezután félóráig ne igyál mást.
• Sok folyadékot igyunk (15kg-ként 1 liter víz/ nap)

A tisztítókúra tünetei:

Ha belekezdünk a tisztítókúrába, számítanunk kell különböző kellemetlen tünetekre, melyek a salak-és méreganyagok távozásával járnak. 
Tünetek:

•  fejfájás
• szédülés
• fáradékonyság
• bőrkiütés
• hányinger

Sajnos ez minden ilyen jellegű kúra velejárója... De nagyon hasznos és jótékony hatású ezek mellett. Sokkal több jó tulajdonsága van, mint rossz. :)

A kúra nélkülözi a szilárd ételeket, de biztosíthatjuk a szervezet energia, vitamin és ásvány anyag pótlását. A kúra nem az éhezésről szól, hanem a szervezet megtisztításáról, méregtelenítésről. Az előbb említett anyagok pótolhatók limonádéval, de ez alatt nem azt a cukros, citromízesítésű valami és víz keverékére gondolok.

Tisztítókúra limonádé recept:

• 2, 5 dl víz 
• 2 evőkanál frissen facsart citromlé
• 2 evőkanál bio-juharszirup (C vagy D osztályú)
• 1/10 kávéskanál őrölt Cayenne- bors

Igyál meg napi 6-12 pohárt!

Ajánlom mindenkinek, hogy olvassa el ezt a cikket, valamint ezt is . Én is ezekből merítettem részben, nagyon sok hasznos tanács van bennük leírva és sok jó, témához kapcsolódó, cikket osztanak meg az olvasóval.

Ezek mellett ajánlom ennek a lánynak a történetét. Ő is bizonyítja, hogy a fogyáshoz nem kellenek fogyibogyik, csak akart és kitartás.

Mindenkinek sok sikert és kitartást kívánok!

Puszi

Bree

"Kitartással lehet versenyt nyerni, igaz? Mindig ezt mondják. Kitartás."

Susan Spencer-Wendel